Petitchef

Bifinhos com ananás au mel

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
516 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.81 (1.27€/porção)

Preparação

  • Tempera-se os bifes com sal, pimenta e junta-se um pouco de mostarda com sementes de mostarda.
  • Aquece-se a frigideira com margarina com alho e deixa-se fritar de ambos os lados.
  • Retira-se e reserva-se.
  • No molho que ficou, junta-se o molho inglês e o molho de soja e os cogumelos.
  • No prato onde estão os bifes deve estar com algum molho que escorreu dos mesmos. Junta-se este molho na frigideira.Junta-se também as natas e deixa-se engrossar um pouco o molho.
  • Colocam-se novamente os bifes na frigideira de maneira a ficarem envolvidos no molho.
  • Retiram-se os bifes e o respectivo molho e colocam-se rodelas de ananás. estas eram de um ananás natural.
  • Junta-se 1 colher de mel e deixa-se alourar de ambos os lados.
  • Coloca-se num prato a rodear os bifes.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 516Kcal
  • Glícidos: 5.3g
  • Gord total: 48g
  • Gord.sat.: 30.7g
  • Proteínas: 14.5g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Bifinhos com ananás au mel
Bifinhos com ananás au mel - foto 2
Bifinhos com ananás au mel - foto 3
Bifinhos com ananás au mel - foto 4
Bifinhos com ananás au mel - foto 5
Bifinhos com ananás au mel - foto 6

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