Bagel italiano, fácil e rápido
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O bagel também é consumido na Itália, com o recheio tradicional da região: presunto cru, mussarela e pesto. Uma receita completa, macia e que não vai ao forno, pronta em 3 minutos. Chegou do trabalho cansado ou com preguiça de cozinhar? Segue o modo de preparo:
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.25Euros€ (2.62€/porção)
Materiais
- Torradeira
Preparação
Preparação10 min
Cozedura3 min
Corte o pão ao meio e torre suas fatias na torradeira (ou frigideira sem óleo)
Barre o pesto e coloque as rodelas de mussarela fresca.
Termine com uma fatia de presunto cru, uma rodela de tomate e a rúcula.
Feche o pão com a outra metade. Bagel pronto para degustação.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 599Kcal
- Glícidos: 62.2g
- Gord total: 24.5g
- Gord.sat.: 9.9g
- Proteínas: 28g
- Fibras: 6g
- Açúcar: 6.7g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (396g)
Sem açúcar
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