Petitchef

Asas de frango com molho de canela

Prato Principal
3 porções
1 hora
45 min
Muito Fácil
475 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3

1 folha de louro

3 dentes de alho

1/2dl de azeite

1 colher de sopa de farinha

1dl de água

0,5dl de vinho tinto

1 colher de chá bem cheia de canela

sal, pimenta e salsa picada

Preparação

  • Tempere as asas de frango com sal, pimenta, louro e o alho picado e deixe tomar gosto durante uma hora.
    Aloure a carne no azeite, polvilhe ligeiramente com a farinha e de seguida regue com a água, deixando cozer em lume brando.
    Adicione o vinho tinto e a canela, deixe apurar e sirva decorado com salsa picada.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 228g
Calorias: 475Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 21.8g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 59.6g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Asas de frango com molho de canela, foto 1Asas de frango com molho de canela, foto 2Asas de frango com molho de canela, foto 3


Comentários dos membros:

15/03/2014

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