Petitchef

Asas de frango panadas no forno

Prato Principal
4 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
406 Kcal
As asas de frango são muito saborosas e gosto muito de as fazer panadas no forno pois são mais saudáveis e claro ficam muito mais crocantes, para alem de lindas fica super saborosas recomendo.

Ingredientes

Número de doses: 4

sal


limão



ovo e pão ralado

Preparação

  • Temperar de véspera as asas com sal,pimenta,alho e limão e deixar tomar gosto no mínimo 3 horas.
  • Passar as asas por pão ralado,ovo e novamente pão ralado e colocar num refractário untado com azeite e vai ao forno a 200ºc.
  • Assim que estiverem douradas vira-las e deixar tostar do outro lado.
  • Servir com um arroz e uma salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (200g)
Calorias: 406Kcal
  • Glícidos: 10.4g
  • Gord total: 19.4g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 45.1g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Asas de frango panadas no forno, foto 1Asas de frango panadas no forno, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/09/2011

Muito bom mais eu estou sem limão


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