Asas de frango panadas no forno
As asas de frango são muito saborosas e gosto muito de as fazer panadas no forno pois são mais saudáveis e claro ficam muito mais crocantes, para alem de lindas fica super saborosas recomendo.
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.09Euros€ (1.27€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Temperar de véspera as asas com sal,pimenta,alho e limão e deixar tomar gosto no mínimo 3 horas.
- Passar as asas por pão ralado,ovo e novamente pão ralado e colocar num refractário untado com azeite e vai ao forno a 200ºc.
- Assim que estiverem douradas vira-las e deixar tostar do outro lado.
- Servir com um arroz e uma salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 406Kcal
- Glícidos: 10.4g
- Gord total: 19.4g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 45.1g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (200g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Liliana Perguntas
Título da receita
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