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Asas de frango panadas no forno

As asas de frango são muito saborosas e gosto muito de as fazer panadas no forno pois são mais saudáveis e claro ficam muito mais crocantes, para alem de lindas fica super saborosas recomendo.

Prato Principal
4 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
374 Kcal
  • Asas de frango panadas no forno
  • Asas de frango panadas no forno - foto 2
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  • 1
  • 42
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.14€ (1.28€/porção)

Preparação

  • Temperar de véspera as asas com sal,pimenta,alho e limão e deixar tomar gosto no mínimo 3 horas.
  • Passar as asas por pão ralado,ovo e novamente pão ralado e colocar num refractário untado com azeite e vai ao forno a 200ºc.
  • Assim que estiverem douradas vira-las e deixar tostar do outro lado.
  • Servir com um arroz e uma salada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 374Kcal
  • Glícidos: 1.6g
  • Gord total: 20g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 45.2g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (200g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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Liliana Liliana

Fotos

Asas de frango panadas no forno
Asas de frango panadas no forno - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/09/2011

Muito bom mais eu estou sem limão

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