Almôndegas de carne e parmesão
Transforme sua carne picada (moída) em deliciosas almôndegas com gostinho de parmesão. Não tem segredo: basta misturar todos os ingredientes e fritá-las (ou ainda, no forno, para uma versão mais saudável). Descubra nossa receita prática e fácil logo aqui abaixo:
Ingredientes
2
Quantidade para 13 almôndegas:
Acompanhamento:
Custo estimado: 5.11Euros€ (2.55€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
Numa tigela, coloque a carne, salsa, ovo e parmesão. Tempere com sal e pimenta.
Misture com as mãos e faça bolas tamanho médio. Em média serão 13 unidades.
Numa frigideira, aqueça o azeite e frite as almôndegas no fogo médio, entre 4 a 5 minutos (para cada lado). Pode ser assado no forno (veja observação).
Retire e sirva já no prato de macarrão cozido com molho. Polvilhe com parmesão.
Bom apetite!
Dicas e Conselhos
* As almôndegas podem ser assadas no forno por 15 min a 200ºC. Pincele-as antes com azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 708Kcal
- Glícidos: 38.7g
- Gord total: 34.5g
- Gord.sat.: 12.9g
- Proteínas: 59.5g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão
Saiba também:
Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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