Almôndegas com esparguete

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
55 min
716 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 9.08 (3.03€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Comece por triturar a cebola até obter uma espécie de puré. Demolhe também o pão num pouco de leite ou água.
  • Misture a cebola na carne picada, junte o pão espremido, tempere com uma pitada de sal e amasse bem a carne até ficar homogénea.
  • Faça bolinhas com este preparado e reserve. Num tacho coloque um fio de azeite, o tomate, a polpa e umas gotas de molho inglês.
  • Leve ao lume até o molho espessar. Acrescente água e deixe ferver.
  • Quando ferver introduza cuidadosamente as almôndegas, tempere com uma pitada de sal, junte o caldo de carne e deixe as almôndegas cozinhar cerca de 25 a 30 minutos.
  • Coza o esparguete e sirva as almôndegas com a massa.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 716Kcal
  • Glícidos: 43.6g
  • Gord total: 29.4g
  • Gord.sat.: 10.6g
  • Proteínas: 67.2g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (366g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

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