Petitchef

Almôndegas com esparguete

Prato Principal
3 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
715 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 9.12 (3.04€/porção)

Preparação

  • Comece por triturar a cebola até obter uma espécie de puré. Demolhe também o pão num pouco de leite ou água.
  • Misture a cebola na carne picada, junte o pão espremido, tempere com uma pitada de sal e amasse bem a carne até ficar homogénea.
  • Faça bolinhas com este preparado e reserve. Num tacho coloque um fio de azeite, o tomate, a polpa e umas gotas de molho inglês.
  • Leve ao lume até o molho espessar. Acrescente água e deixe ferver.
  • Quando ferver introduza cuidadosamente as almôndegas, tempere com uma pitada de sal, junte o caldo de carne e deixe as almôndegas cozinhar cerca de 25 a 30 minutos.
  • Coza o esparguete e sirva as almôndegas com a massa.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (351g)
Calorias: 715Kcal
  • Glícidos: 43.6g
  • Gord total: 29.3g
  • Gord.sat.: 10.6g
  • Proteínas: 67.1g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 19
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Almôndegas com esparguete
Almôndegas com esparguete - foto 2
Almôndegas com esparguete - foto 3
Almôndegas com esparguete - foto 4

Perguntas:






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