Vieiras no forno
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.58Euros€ (1.29€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura20 min
- Depois de descongeladas soltar a viera da concha e colocar o tomate em rodelas na base, temperar com sal, oregãos e pimenta, depois colocar a vieira, a salsa e voltar a temperar e regar tudo com um pouco de azeite e parmesão ralado por cima. Colocar no forno uns 15 minutos a 180º.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 139Kcal
- Glícidos: 1.6g
- Gord total: 11g
- Gord.sat.: 3g
- Proteínas: 7.8g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (70g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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S
