Petitchef

Vieiras no forno

Outro
2 porções
30 min
20 min
Muito Fácil
139 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.58 (1.29€/porção)

Preparação

  • Depois de descongeladas soltar a viera da concha e colocar o tomate em rodelas na base, temperar com sal, oregãos e pimenta, depois colocar a vieira, a salsa e voltar a temperar e regar tudo com um pouco de azeite e parmesão ralado por cima. Colocar no forno uns 15 minutos a 180º.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (70g)
Calorias: 139Kcal
  • Glícidos: 1.6g
  • Gord total: 11g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
sem glúten sem glúten
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/12/2013

Gostei demais !

sardao, 26/10/2012

;) delicia ;)


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