Petitchef

Vieiras no forno

Outro
2 porções
30 min
20 min
Muito Fácil
164 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2

1 tomate maduro


sal


oregãos


azeite

Preparação

  • Depois de descongeladas soltar a viera da concha e colocar o tomate em rodelas na base, temperar com sal, oregãos e pimenta, depois colocar a vieira, a salsa e voltar a temperar e regar tudo com um pouco de azeite e parmesão ralado por cima. Colocar no forno uns 15 minutos a 180º.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 100g
Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 1.9g
  • Gord total: 11.4g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias


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Comentários dos membros:

31/12/2013

Gostei demais !

sardao, 26/10/2012

;) delicia ;)


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