Quadrados de abóbora
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Ingredientes
8
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 h 35 m
- Aquecer o forno a 175ºC.
- Para fazer o puré: levar a abóbora ao forno a 200ºC até estarem cozidas (40-50 minutos), quando frias, descascar e desfazer em puré.
- Bater a manteiga amolecida com o açúcar. Adicionar as especiarias e o sal e bater.
- Adicionar o ovo e bater até ficar cremoso. Adicionar a abóbora, a farinha, as pepitas de chocolate e os frutos secos e mexer até ficar bem misturado.
- Verter para uma forma previamente untada e forrada com papel vegetal. Levar ao forno até estar cozido ( aproximadamente 40-45 minutos). Deixar arrefecer antes de desenformar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 477Kcal
- Glícidos: 59.7g
- Gord total: 18.1g
- Gord.sat.: 11.4g
- Proteínas: 12.8g
- Fibras: 10.9g
- Açúcar: 31g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (148g)
Vegetariano
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