Muffins vegan de alfarroba com pera e mel

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Outro
8 porções
Muito Fácil
45 min
233 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 1.78 (0.22€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Se usar as peras comece por descascá-las e cortá-las em pedaços pequenos.
  • Leve ao lume com o mel até cozerem. Misture os restantes ingredientes.
  • Acrescente as peras que devem estar mornas ou frias.
  • Misture tudo e coloque nas forminhas de silicone ou em forminhas untadas com manteiga e polvilhadas com farinha de alfarroba.
  • Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20 minutos. Se quiser polvilhe com açúcar em pó.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 232Kcal
  • Glícidos: 44.3g
  • Gord total: 1.9g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 10g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
SSmas

Perguntas

Título da receita

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