Muffins vegan de alfarroba com pera e mel
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Ingredientes
8
Custo estimado: 1.78Euros€ (0.22€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Se usar as peras comece por descascá-las e cortá-las em pedaços pequenos.
- Leve ao lume com o mel até cozerem. Misture os restantes ingredientes.
- Acrescente as peras que devem estar mornas ou frias.
- Misture tudo e coloque nas forminhas de silicone ou em forminhas untadas com manteiga e polvilhadas com farinha de alfarroba.
- Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20 minutos. Se quiser polvilhe com açúcar em pó.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 232Kcal
- Glícidos: 44.3g
- Gord total: 1.9g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 7g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 10g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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