Mousse de maçã no microondas

Ingredientes
8
Custo estimado: 3.17Euros€ (0.4€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Descasque as maçãs e parta-as em 4 ou 8. Conforme vai partindo as maçãs, esprema alguns pingos de limão para cima dos pedaços. No final, se o limão ainda tiver sumo, esprema o restante para cima das maçãs. O limão irá impedir as maçãs de oxidar e adicionalmente dar um toque final no sabor da mousse.
- Parta o pau de canela e misture-o com as maçãs. Adicione 1dl de água.
- Num recipiente próprio para microondas com uma tampa própria, leve as maçãs a cozer ao microondas durante 9 minutos, parando de 3 em 3 minutos para mexer. Ao mexer, com a colher de pau, vá desfazendo as maçãs. Depois da última mexida as maçãs deverão estar totalmente desfeitas.
- Verifique se a consistência das maçãs está semelhante a uma pápa e se não está muito aguada. Caso esteja ainda muito líquida, adicione um pouco de açúcar e leve mais um pouco ao microondas para apurar. Atenção que só necessita de executar este passo caso a consistência seja ainda muito mole.
- Adicione o açúcar. A quantidade de açúcar poderá variar conforme o gosto pessoal ou a acidez das maçãs, por isso o melhor será provar e decidir se necessita de adicionar açúcar e qual a quantidade a adicionar.
- Adicione um pouco de canela em pó e misture. Deixe arrefecer. Após arrefecer, retire os bocados de pau de canela que se encontram misturados na pápa.
- Bata as 2 claras em castelo e misture. E pronto, Mousse de Maçã pronta a disfrutar, poderá colocar a mousse no frigorífico para servir mais fresca.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 76Kcal
- Glícidos: 14.8g
- Gord total: 0.3g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.3g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 14.7g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (138g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Perguntas
Título da receita
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