Mousse de maçã no microondas

Name: Mousse de maçã no microondas
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Pt
Ingredients: 6 Maçãs Reinetas Médias; 1 Limão; Açúcar a gosto; 1 Pau de Canela; Canela em pó; 2 Claras de Ovo

Outro

Muito Fácil

35 min

77 Kcal

Ingredientes

6 Maçãs Reinetas Médias
1 Limão
Açúcar a gosto
1 Pau de Canela
Canela em pó
2 Claras de Ovo

Custo estimado: 3.17€ (0.4€/porção)

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura15 min

Descasque as maçãs e parta-as em 4 ou 8. Conforme vai partindo as maçãs, esprema alguns pingos de limão para cima dos pedaços. No final, se o limão ainda tiver sumo, esprema o restante para cima das maçãs. O limão irá impedir as maçãs de oxidar e adicionalmente dar um toque final no sabor da mousse.
Parta o pau de canela e misture-o com as maçãs. Adicione 1dl de água.
Num recipiente próprio para microondas com uma tampa própria, leve as maçãs a cozer ao microondas durante 9 minutos, parando de 3 em 3 minutos para mexer. Ao mexer, com a colher de pau, vá desfazendo as maçãs. Depois da última mexida as maçãs deverão estar totalmente desfeitas.
Verifique se a consistência das maçãs está semelhante a uma pápa e se não está muito aguada. Caso esteja ainda muito líquida, adicione um pouco de açúcar e leve mais um pouco ao microondas para apurar. Atenção que só necessita de executar este passo caso a consistência seja ainda muito mole.
Adicione o açúcar. A quantidade de açúcar poderá variar conforme o gosto pessoal ou a acidez das maçãs, por isso o melhor será provar e decidir se necessita de adicionar açúcar e qual a quantidade a adicionar.
Adicione um pouco de canela em pó e misture. Deixe arrefecer. Após arrefecer, retire os bocados de pau de canela que se encontram misturados na pápa.
Bata as 2 claras em castelo e misture. E pronto, Mousse de Maçã pronta a disfrutar, poderá colocar a mousse no frigorífico para servir mais fresca.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 76Kcal

Glícidos: 14.8g
Gord total: 0.3g
Gord.sat.: 0.1g
Proteínas: 1.3g
Fibras: 3g
Açúcar: 14.7g
ProPoints: 2
SmartPoints: 4

Informação nutricional para 1 dose (138g)

Sem glúten

Vegetariano

Sem lactose

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Perguntas

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Comentários

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2.75/5, 4 votos 1 comentário

anonymous

09/11/2011

Muito boa,facil para inciantes assim como eu.

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