Mix de panquecas da nigella

Ingredientes
10
Custo estimado: 1.6Euros€ (0.16€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura3 min
Misturar todos os ingredientes e colocar num frasco fechado hermeticamente.
O mix de panquecas pode ser feito com bastante antecedência, desde que o guarde num frasco bem fechado.
Sempre que quiser fazer as panquecas, para 4 pessoas junte 1 chávena de mix, 1 chávena de leite (250 ml), 1 ovo e uma colher de sopa de manteiga.
Misture tudo muito bem e vá colocando as panquecas uma a uma na frigideira.
Vire quando começar a formar bolhinhas.
- Sirva com compotas, molhos, frutos frescos ou frutos secos. Se não quiser comer logo todas as panquecas pode guardá-las num recipiente fechado e aquecer no microondas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
- Glícidos: 47.3g
- Gord total: 0.9g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 10.6g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 5.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (72g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
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