Mix caseiro de panquecas e panquecas
Ingredientes
8
Panquecas do Mix de panquecas:
Custo estimado: 2.68Euros€ (0.33€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura2 min
- Mix Caseiro de Panquecas:
Misturar todos os ingredientes e guarde num frasco bem fechado. - Panquecas do Mix de panquecas:
Misture os 150 g de mix de panquecas com os outros ingredientes. Aqueça uma frigideira anti-aderente e deite 2 colheres de sopa de massa por panqueca. - Quando aparecerem bolhas à superfície das panquecas vire-as e deixe cozinhar do outro lado. Sirva quentes.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 407Kcal
- Glícidos: 71.5g
- Gord total: 4.9g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 16.3g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 9.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (148g)