Empadas rústicas de carne
Ingredientes
8
Massa:
Recheio:
Custo estimado: 2.35Euros€ (0.29€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 h 10 m
- Massa:
Coloque o azeite, a água morna e a farinha Rústica da Nacional na cuba da máquina de fazer pão. Seleccione o programa Massa. - Recheio:
Faça um refogado com o azeite, a cebola picada e com o alho picado. Junte a carne e os restante ingredientes. - Deixe apurar durante cerca de 30 minutos e vá mexendo de vez em quando. Junte água se necessário, para não secar nem deixar queimar.
- Confeccionar as empadas:
Quando a MFP terminar de fazer a massa, retire-a para a bancada de cozinha. Divida a massa em duas porções para ser mais fácil de trabalhar e estender. - Estender a massa com o rolo de cozinha, e com a ajuda de uma tigela faça círculos maiores e com uma caneca ou copo faça círculos mais pequenos.
- Coloque os círculos maiores de massa numa forma untada que possa ir ao forno, recheie com o preparado de carne e feche com o círculo menor. Aperte a união das massas com os dedos, para fecharem. Pincele com ovo batido.
- Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 30 minutos ou até as empadas estarem coradas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 275Kcal
- Glícidos: 44.4g
- Gord total: 4.6g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 10.9g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (109g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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