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Receita com milho
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Cuscuz de milho verde (vegana)
Cuscuz de Milho Verde (vegana)
Preparação
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Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola e o pimentão.
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Adicione o milho e mexa bem.
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Retire do fogo e reserve 3 colheres de sopa deste refogado.
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Volte com o restante para o fogo e acrescente o purê de tomate, o sal e a água.
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Quando começar a ferver, abaixe o fogo e coloque a farinha, aos poucos. Mexa até virar um mingau grosso.
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Adicione a salsa e a cebolinha, mexa e reserve.
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Unte uma forma de pudim pequena com azeite e distribua o refogado reservado.
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Em seguida, despeje o mingau.
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Deixe na forma por cerca de 10 minutos e desenforme.
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Sirva em seguida.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 149Kcal
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Glícidos: 22.1g
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Gord total: 4g
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Gord.sat.: 0.5g
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Proteínas: 3.7g
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Fibras: 5.1g
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Açúcar: 5.7g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (237g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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