Petitchef

Compota de abóbora

Outro
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
203 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
400 g de abóbora ralada

110 g de açúcar

casca de uma clementina

40 g de nozes picadas

1 pau de canela partido ao meio

60 g de agua

Preparação

  • Ralar a abóbora grosseiramente.
  • Colocar na cuba todos os ingredientes, misturar e programar 1:30 m, programa 91.
  • Mexer umas 3 vezes, durante o programa.
  • No fim do tempo já estava bem rijinha a compota, quem gostar mais cremosa terá que acrescentar mais agua.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 166g
Calorias: 203Kcal
  • Glícidos: 32g
  • Gord total: 6.4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2.2g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 28.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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