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Chutney de Maçã e Tomate

Uma receita fácil que bem e cuidadosamente preenchido com sabor .

Outro
6 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
127 Kcal
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Ingredientes

6
Custo estimado: 2.73€ (0.45€/porção)

Preparação

  • Coloque todos os ingredientes num tacho largo .
  • Deixe ferver, destapado, mexendo de vez em quando, ou até a fruta e os vegetais ficarem macios.
  • Junte as especiarias. O chutney está pronto quando tiver engrossado e reduzido ou quando ao passar as costas da colher de pau pelo fundo do tacho, não houver líquido a correr.
  • Deite de imediato em frascos.
  • Deixe arrefecer e mantenha no frigorífico ou num local fresco.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 127Kcal
  • Glícidos: 25.2g
  • Gord total: 0.4g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 1.1g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 23.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (177g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo

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Panqueca de maçã sem adição de açúcar


Luisa Monteiro Luisa Monteiro

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