Canjica branca ou mungunzá diet

CANJICA BRANCA OU MUNGUNZÁ DIET
Outro
5 porções
Muito Fácil
55 min
288 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 3.14 (0.63€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Deixe a canjica de molho em bastante água, de véspera.
  • No dia seguinte, descarte essa água, lave a canjica e leve a canjica com dois litros de água à panela de pressão, após a panela começar a dar o sinal da pressão, conte por mais ou menos 40 minutos.
  • Apague o fogo, espere sair toda a pressão da panela e abra a tampa.
  • Agora vamos temperá-la com o leite condensado preparado com os 200 ml de água batido no liquidificador, como diz em sua própria embalagem, o leite de côco, o côco ralado, os paus de canela e a pitada de sal.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 288Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 16.3g
  • Gord.sat.: 13g
  • Proteínas: 5.9g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 26.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo
R RECEITAS DA VOVÓ CRISTINA

Perguntas

Título da receita

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