Petitchef

Batatas e legumes assados no forno

Outro
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
151 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Batatas Novas


Alho em pó

Sal Marinho

Orégãos

Courgette

Cogumelos Frescos


Abóbora

Tomate

Sal Marinho

Orégãos

Alho em pó

Azeite

Preparação

  • Para as batatas, lave-as e disponha-as abertas ao meio num tabuleiro de forno. Salpique de sal, polvilhe com os óregãos e o alho em pó e regue generosamente com azeite.
  • Leve ao forno e verifique a cozedura espetando um garfo numa batata até que esta esteja mole.
  • Para os legumes, lave os legumes e prepare-os. Corte a courgette em 4 e depois cada quarto em fatias. Disponha no tabuleiro. Corte um tomate e uma cebola em gomos e junte à courgette.
  • Corte umas fatias de abóbora em tiras. Retire as extremidades dos pés dos cogumelos e junte todos os legumes. Salpique com sal, polvilhe com alho em pó e óregãos e leve ao forno até estarem cozidos, bem regados de azeite.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 287g
Calorias: 151Kcal
  • Glícidos: 13g
  • Gord total: 8.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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