Salada de kani com parafuso ou penne

Name: Salada de kani com parafuso ou penne
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 8 bastões de kani sabor carangueijo; 150 gramas de penne ou parafuso; 1 dente de alho esmagado; sal; salsinha que baste; 1 colher de sopa de requeijão cremoso light para dar liga; azeite extra virgem a gosto; azeitonas verdes picadas

Entrada

6 porções

Muito Fácil

20 min

157 Kcal

Para trazer um pouco de bom humor sobre a vossa mesa, nada vale uma entrada às cores da primavera, muito tónica.

Ingredientes

8 bastões de kani sabor carangueijo
150 gramas de penne ou parafuso
1 dente de alho esmagado
sal
salsinha que baste
1 colher de sopa de requeijão cremoso light para dar liga
azeite extra virgem a gosto
azeitonas verdes picadas

Preparação

Preparação10 min

Cozedura10 min

Cozinhe a massa e deixe escorrer,esmague o alho e junte ao sal,acrescente a salsinha e esmague bem, depois agregue todos os ingredientes e deixe gelar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 157Kcal

Glícidos: 21g
Gord total: 4.1g
Gord.sat.: 0.7g
Proteínas: 8.2g
Fibras: 0.9g
Açúcar: 0.6g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Informação nutricional para 1 dose (75g)

Sem açúcar

Iliane

Perguntas

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