Petitchef

Salada de kani com parafuso ou penne

Entrada
6 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
157 Kcal
Para trazer um pouco de bom humor sobre a vossa mesa, nada vale uma entrada às cores da primavera, muito tónica.

Ingredientes

Número de doses: 6
8 bastões de kani sabor carangueijo

150 gramas de penne ou parafuso

1 dente de alho esmagado

sal

salsinha que baste

1 colher de sopa de requeijão cremoso light para dar liga

azeite extra virgem a gosto

azeitonas verdes picadas

Preparação

  • Cozinhe a massa e deixe escorrer,esmague o alho e junte ao sal,acrescente a salsinha e esmague bem, depois agregue todos os ingredientes e deixe gelar.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 75g
Calorias: 157Kcal
  • Glícidos: 21g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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