Petitchef

Ovos recheados com atum e brócolos à amiga bela...

Entrada
4 porções
15 min
Muito Fácil
77 Kcal
Experimentem, faz sucesso, é simples, vistoso e uma delicia.

Ingredientes

Número de doses: 4
ovos cozidos


atum de lata

brócolos cozidos

Preparação

  • Então abri os ovos ao meio, e retire a gema para uma taça. Pique os brócolos e esfarele o atum, misture muito bem com as gemas.
  • Deite maionese, a gosto, e recheei os ovos.
  • Como sobrou muito recheio, pus numa tigelinha e leve à mesa acompanhado com tostas.

Fotos

OVOS RECHEADOS COM ATUM E BRÓCOLOS À AMIGA BELA..., foto 1OVOS RECHEADOS COM ATUM E BRÓCOLOS À AMIGA BELA..., foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 65g
Calorias: 77Kcal
  • Glícidos: 0.9g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 8g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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