Gaspacho
Direção Espanha, com esse gaspacho naturalmente refrescante e saudável. Esta sopa fria, feita com legumes crus é a receita ideal para os dias mais quentes e também para quem procura uma alimentação balanceada. O segredo? Escolha bem seus tomates pois eles são a peça chave desta receita. Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo:
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.93Euros€ (0.97€/porção)
Materiais
- 1 liquidificador
Preparação
Lave e corte os tomates em dois (com as sementes). Descasque o pepino e corte em pedaços. Limpe o pimentão. (Reserve alguns pedacinhos desses legumes. Serão usados na decoração). Coloque tudo no liquidificador e bata.
Acrescente o alho descascado, o azeite, o sal e bata novamente. Sirva na tigela.
Coloque agora os pedacinhos de legumes por cima.
Finalize com um fio de azeite. Está pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 126Kcal
- Glícidos: 7g
- Gord total: 8.4g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 2.8g
- Fibras: 4.7g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (349g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
liquidificador
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!