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Gaspacho

Direção Espanha, com esse gaspacho naturalmente refrescante e saudável. Esta sopa fria, feita com legumes crus é a receita ideal para os dias mais quentes e também para quem procura uma alimentação balanceada. O segredo? Escolha bem seus tomates pois eles são a peça chave desta receita. Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo:

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
126 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.93 (0.97€/porção)

Materiais

  • 1 liquidificador

Preparação

  • Passo 1 - Gaspacho
    Lave e corte os tomates em dois (com as sementes). Descasque o pepino e corte em pedaços. Limpe o pimentão. (Reserve alguns pedacinhos desses legumes. Serão usados na decoração). Coloque tudo no liquidificador e bata.
  • Passo 2 - Gaspacho
    Acrescente o alho descascado, o azeite, o sal e bata novamente. Sirva na tigela.
  • Passo 3 - Gaspacho
    Coloque agora os pedacinhos de legumes por cima.
  • Passo 4 - Gaspacho
    Finalize com um fio de azeite. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 126Kcal
  • Glícidos: 7g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 2.8g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (349g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Liquidificador

Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Gaspacho
Gaspacho - foto 2
Gaspacho - foto 3
Gaspacho - foto 4

Perguntas:






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