Petitchef

Frango ao molho de coco e tomate

Entrada
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
744 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
3 filés de frango

Sal

Suco de 1/2 limão

Pimenta-dedo-de-moça picada

Molho de Coco


1 dente de alho picado

50 ml de leite de coco

200 g de creme de leite

100 g de tomate em cubos

Preparação

  • Corte em tiras os filés de frango e tempere com sal, limão e pimenta. Reserve por 30 minutos.
  • Molho de Coco:
    Em uma frigideira, aqueça o alho e doure o frango junto com o alho. Acrescente o leite de coco, o creme de leite e cozinhe em fogo brando até encorpar.
  • Junte o tomate e acerte o sal. Acrescente o manjericão, misture delicadamente e sirva.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 327g
Calorias: 743Kcal
  • Glícidos: 10.3g
  • Gord total: 61.1g
  • Gord.sat.: 49.8g
  • Proteínas: 27.6g
  • Fibras: 18.3g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 35

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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