CROQUETES CASEIROS

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Caseirinhos

Entrada

Tipo de receita: entrada
Número de doses: 8 porções
Preparação:15 Minutos
Cozedura: 5 Minutos
Dificuldade: médio
Calorias: 570 Kcal
ProPoints: 15
SmartPoints: 16

Ingredientes

650 gr de carne;

8 c. sopa de farinha;

1 chávena de leite;


Pimenta q.b.;

Azeite q.b.;

2 ovos;

Pão ralado q.b..

Preparação

Passo 1

Trituram a carne e depois colocam a refogar com o azeite e a cebola. Juntam a pimenta e misturem bem.

Passo 2

Misturam a farinha com o leite, juntam ao refogado e apagam o lume.

Passo 3

Batem os ovos e noutro prato colocam o pão ralado.

Passo 4

Depois é só dar o formato aos croquetes, passar por ovo e pão ralado, no fim ou fritam ou congelam.


Nutrição

570Kcal28%

Calorias

75.8g25%

Glícidos

12.7g19%

Gord total

4.4g22%

Gord.sat.

35g70%

Proteínas

4.3g17%

Fibras

3.9g4%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 237g
Sem açúcar


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