CROQUETES CASEIROS
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Caseirinhos
Entrada
Tipo de receita: entradaNúmero de doses: 8 porçõesPreparação:15 MinutosCozedura: 5 MinutosDificuldade: médioCalorias: 570 KcalProPoints: 15SmartPoints: 16
Ingredientes
650 gr de carne;8 c. sopa de farinha;1 chávena de leite;1 cebola;Pimenta q.b.;Azeite q.b.;2 ovos;Pão ralado q.b..
Preparação
Passo 1
Trituram a carne e depois colocam a refogar com o azeite e a cebola. Juntam a pimenta e misturem bem.Passo 2
Misturam a farinha com o leite, juntam ao refogado e apagam o lume.Passo 3
Batem os ovos e noutro prato colocam o pão ralado.Passo 4
Depois é só dar o formato aos croquetes, passar por ovo e pão ralado, no fim ou fritam ou congelam.
Nutrição
570Kcal28%
Calorias
75.8g25%
Glícidos
12.7g19%
Gord total
4.4g22%
Gord.sat.
35g70%
Proteínas
4.3g17%
Fibras
3.9g4%
Açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 237g
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