Dieta light com Alface 18 receitas

INGREDIENTES


Receita Salada de palmito light

Salada de palmito light

(8 votos)
EntradaMuito Fácil15 min5 min
Ingredientes: - 1 xícara (chá) de maçã verde picada - 300 g de palmito escorrido e fatiado - 1 colher (sopa) de margarina light - 2 colheres (sopa) de salsinha pica...
Receita Wrap light

Wrap light

(2 votos)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil167 kcal35 min
Ingredientes: - 1 pão folha - 2 folhas de alface - 2 colheres de cream cheese light - 2 fatias de presunto light - 2 fatias de mussarela light - 1 ovo - 1 colher ...
Receita Salada light

Salada light

(81 votos), (3)
EntradaMuito Fácil15 min0 min
Ingredientes: - Agriões - Também podem usar alface - 1 Queijo Fresco Magro - 6 Delícias do Mar - 2 colheres de sopa de Milho Cozido - Sal e Pimenta - Coentros - 1 ...
Receita Experimente salada light de atum, iogurte e ervas

Experimente salada light de atum, iogurte e ervas

(3 votos)
EntradaMuito Fácil10 min0 min
Ingredientes: - 1 pote de iogurte natural desnatado - 1 colher (sopa) de maionese light - suco de 1/2 limão - sal a gosto - pimenta do reino a gosto - 1 colher (chá...
Receita Tortilhas light

Tortilhas light

(2 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min5 min
Ingredientes: - salsichas hot dog cozidas e abertas a meio - ovo cozido e cortado em cubinhos - alface - tomate em pedacinhos - cebola em meias luas - queijo fresco...
Receita Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

(2 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil30 min15 min
Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... ...
Receita Sanduíche natural de frango (light)

Sanduíche natural de frango (light)

(23 votos), (1)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil10 min20 min
Ingredientes: 1 kg de frango (de preferência peito ou filé de frango) - 200 gramas de cenoura ralada - alface - tomate - pão de fôrma light (para esta receita você ...
Receita Salada light de pêssegos e nozes

Salada light de pêssegos e nozes

(1 votos)
EntradaMuito Fácil10 min0 min
Ingredientes: - 4 pêssego(s) - 100 g noz(es) picada(s) - 2 colher sopa sumo de limão - 225 g requeijão - 8 folha(s) de alface...
Receita Sanduiche de tomate seco e queijo minas light

Sanduiche de tomate seco e queijo minas light

Prato PrincipalMuito Fácil15 min0 min
Ingredientes: - 2 a 3 folhas de alface americana - 1 fatia fina de queijo minas light - 1 unidade de tomate seco - 1 colher (sobremesa) de maionese light - 1 pão f...
Receita Sanduíche japonês light

Sanduíche japonês light

Prato PrincipalMuito Fácil10 min15 min
Ingredientes: - 2 pepinos japonês pequenos em rodelas - 2 colheres (sopa) de salsinha picada - 300 g de tofu - 1 cebola média picada - 1/2 xícara (chá) de cebolinha...
Receita Sanduíche com uva -passa (light)

Sanduíche com uva -passa (light)

 
NUTRI-SCORE
EntradaMuito Fácil219 kcal25 min
Ingredientes: - 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado - 2 colheres (sobremesa) de mostarda - 3 colheres (sopa) de uva-passa - 2 colheres (sopa) de cenoura ralada -...
Receita Sanduíche com uva -passa (light)

Sanduíche com uva -passa (light)

 
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil219 kcal10 min
Ingredientes: - 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado - 2 colheres (sobremesa) de mostarda - 3 colheres (sopa) de uva-passa - 2 colheres (sopa) de cenoura ralada -...
Receita Wrap da carina

Wrap da carina

(7 votos), (1)
EntradaMuito Fácil15 min15 min
Ingredientes: - 1 pacote de massa-folha light (10 massas) - 1/2 pé de alface cortado em tirinhas - 400 g de peito de peru light ou defumado fatiado Molh...
Receita Salada de marisco com frutos tropicais

Salada de marisco com frutos tropicais

(5 votos)
EntradaMuito Fácil15 min15 min
Ingredientes: - 8 camaroes grandes - folhas de alface - 8 bocas de carangueijo cozidas - 8 mexilhoes grandes - 2 quivis - 1 manga - 1 laranja Para o molho - meia c...
Receita Salada carolina

Salada carolina

(10 votos), (1)
EntradaMuito Fácil10 min5 min
Ingredientes: Ingredientes: - 1 pé de alface americano - 3 tomates grandes - com pele e sementes - cortados em cubos - 100g a 200g de parmesão ralado grosso - 2 ovo...
Receita Receitas refrescantes para o verão - gomes da costa

Receitas refrescantes para o verão - gomes da costa

(6 votos)
EntradaMuito Fácil30 min0 min
Ingredientes: Molho: - 1 copo de iogurte desnatado (200 g) - 3 colheres (sopa) de creme de leite light (45 g) - sal e pimenta do reino a gosto Salada: - 20 fatias ...
Receita Salada de camarão

Salada de camarão

(8 votos)
EntradaMuito Fácil10 min10 min
Ingredientes: - água: 4 colheres de sopa - alface: 1 - camarão: 250 gr - cebola grande: 1 - cebolinha (alho francês ou alho pôrro): 1 colher de...
Receita Exagerou no final de ano? suchá nesse couro!

Exagerou no final de ano? suchá nesse couro!

(3 votos)
BebidaMuito Fácil15 min10 min
Ingredientes: Suchá de couve e hibisco - 1 xíc. (chá) de água - 1 colher (sobremesa) de hibisco seco - 1 folha de couve - 1 cenoura em rodelas - 1 colher (chá) de l...



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