Brócolos / Brócolis com Couve-flor

40 receitas

Medalhão de couve-flor e brócolis

(16 votos), (1) , (354)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 125 kcal

Ingredientes: 400 gr de couve-flor 200 gr de brócolis 1 col. chá de sal 2 col. chá de caril (curry) 75 gr de maizena 2 ovos azeite (para assar)

Horta de legumes com homus

(5 votos), (1) , (78)

Aperitivo Muito Fácil 10 min

Ingredientes: Homus : 500 gr de grão de bico (cozidos) sumo de 1 limão 1 pitada de sal 100 ml tahine 1 dente de alho Legumes crus : Tomate cereja Espinafre Couve...

Medalhões de pescada gratinados com brócolos e couve-flor

(38 votos), (3) , (253)

Prato Principal Médio 1 h 15 m 567 kcal

Ingredientes: 800 g de medalhões de pescada 3 dentes de alho Sumo de 1 limão 0.5 dl de vinho branco Sal e pimenta 1 cebola 1/2 molho de coentros 1 folha de louro...

Canelone incrível de couve-flor e brócolis ao forno

(3 votos), (1) , (15)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 1 h 15 m

Ingredientes: sal 1/2 quilo de brócolis, lavado, floretes e caules picados 1/2 quilo de couve-flor branca, lavada, floretes e caules picados Azeite 7 dentes de...

Brocólis e couve-flor com molho branco

(1 votos), (1)

Entrada Muito Fácil 5 min 15 min

Ingredientes: Azeite Tempero de Casa 1 xícara de leite 1 colher de sopa rasa de maisena 1 caixinha de creme de leite noz moscada

Porque a nossa higiéne de vida deixa muitas vezes, muito a desejar, é preciso ajudar o corpo a se libertar das toxinas. Para conseguir rapidamente e com eficácia, o mais simples é procurar nos alimentos o que precisa. Não gaste dinheiro em produtos milagrosos e...

Sopa de couve flor & brócolis

(2 votos), (81)

Prato Principal Médio 20 min 40 min

Ingredientes: 2 cenouras cortadas em cubos 1 cebola picada 2 colheres de sopa de azeite 1 pedaço de carne de músculo 1/2 maço médio de brócolis 1 couve-flor...

Brócolis e couve-flor ao pesto (vegana)

(1 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 398 kcal

Ingredientes: 1 couve-flor pequena 400 g de brócolis 2 maços pequenos de manjericão 1 limão 2 dentes de alho 7 colheres de azeite de oliva 5 nozes Sal e...

Massa com brócolis e couve-flor

Prato Principal Muito Fácil 25 min 1018 kcal

Ingredientes: 500 g de penne 1 litro de leite integral 1 cebola média picadinha 50 g de manteiga 2 colheres de sopa de farinha de trigo noz moscada ralada e sal...

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Massa com molho de couve-flor e courgette

(4 votos), (29)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola grande, picada 1 folha de louro 1 dente de alho, esmagado 170 g de couve-flor, dividido em pequenos floretes...

Bacalhau à gomes sá (sem batatas)

(174 votos), (30) , (587)

Prato Principal Médio 35 min 275 kcal

Ingredientes: 2 postas de bacalhau 2 cebolas grandes 3 dentes de alho 3 ovos Brócolos a gosto (usei uma “cabeça” média) Couve-Flor a gosto (usei uma “cabeça”...

Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten)

(28 votos)

Receita ideal para veganos, vegetarianos, intolerantes ao gluten ou simpatizantes das dietas.

Salada de legumes salteados e salmão grelhado

(94 votos), (11) , (240)

Prato Principal Médio 15 min 30 min

Ingredientes: 2 postas de salmão Brócolos q.b. Couve-flor q.b. Feijão verde q.b. 1 cenoura (grande) 1 cebola (média) 1 lata de milho (285g escorridos) 1 lata de...

Receita chinesa de yakisoba

(93 votos), (17) , (319)

Prato Principal Médio 15 min 25 min

Ingredientes: 01 colher (sopa) de margarina 01 cebola picada em pedaços grandes 1/2Kg de filé de frango cortado em tira finas sal a gosto molho shoyu a gosto 01...

Alcatra fatiada c/cebola frita, beringela empanada e salada

(87 votos), (16) , (162)

Entrada Médio 10 min 20 min

Ingredientes: 1 bife de alcatra 1 beringela pequena 2 claras de ovo 1/2 xícara de farinha de trigo óleo 1 tomate 2 cebolas roxas 1 cenoura alface crespa vagem...

Salada de legumes (vegana)

(71 votos), (9) , (175)

Entrada Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: 1 cenoura média 1 abobrinha média 1/2 maço de brócolis comum 1 colher (sopa) de salsinha 1 colher (sopa) de cebolinha 1 pé de alface crespa verde...

Filetes com legumes e bechamel

(50 votos), (1) , (125)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 176 kcal

Ingredientes: 4 filetes de pescada 1 cebola, azeite q.b. 1 embalagem de molho bechamel brócolos e couve-flor q.b. 1 cenoura grande cortada às rodelas 8...

Quiche primavera (isa)

(43 votos), (4) , (98)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 base de massa folhada cebola às rodelas tomate às rodelas alho francês / poró às rodelas aipo (talo e folhas) em juliana couve-flor em raminhos...

Salmão com crosta de gergelim, molho teriyaki e legumes

(36 votos), (9) , (77)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1) Salmão: Filés de Salmão Gergelim (pode ser branco, preto, os dois) Clara de ovo Limão Siciliano Sal, Pimenta do reino 2) Os legumes: Couve Flor...

Salada de ovas

(17 votos), (1) , (48)

Entrada Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 1 ova de peixe 1 ovo Batatas Cenoura Brócolos Couve flor Rebentos de couve Azeitonas verdes Azeite e vinagre q.b. Salsa

Receita - yakissoba da cristina

(12 votos), (3) , (17)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 500 g de macarrão para yakissoba ou espaguete do fininho 400 g de peito de frango sem ossos e sem pele, em cubos finos 400g de coxão mole ou filé...

Yakissoba

(11 votos), (3) , (32)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: 300 g de macarrão tipo miojo ou próprio para yakissoba da marca Nissin 1 cebola grande picada em pedaços médios 1 colher de sopa de óleo 1/2 maço...

Espaguete à moda oriental

(2 votos), (65)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 250 g de espaguete 1 peito de frango em tiras 1 colher (sopa) de gengibre ralado 1 xícara (chá) de molho shoyo ¼ xícara (chá) de cebolinha verde...

Caldeirada vegetariana

(2 votos), (13)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 245 kcal

Ingredientes: 300 g de couve-flor 300 g de brócolos 300 g de cogumelos 200 g de batatas 2 cenouras 2 nabos 1 alho-francês 1 courgette 2 cebolas 1 colher (café)...

Omelete de perú e legumes

(9 votos), (60)

Entrada Muito Fácil 30 min 159 kcal

Ingredientes: 1 ovo 2 claras 1 bife de peru (cozido e cortado em cubos) 1 colher de sopa de cenoura (em cubos ; pré-cozida) 1 colher de sopa de brócolos (picados...