- Receita para microondas
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- Arroz rapido no microondas
Arroz rapido no microondas
Pratico arroz de microondas
Ingredientes
Número de doses: 2
2 canecas de agua
Materiais
Recipiente próprio para ir ao microondas
Preparação
- Colocar o arroz no recipiente proprio
- colocar o azeite
e envolver todo o arroz no azeite - quando tudo estiver envolvido colocar a agua e colocar no microondas por 20 minutos
- quando terminar os 20 minutos
esperar 5 minutos com o microonas fechado
retirar do microondas e esta pronto a comer
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 137g
Calorias: 166Kcal
- Glícidos: 23.1g
- Gord total: 7g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 2.4g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 0.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
sem glúten
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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