Petitchef

Arroz rapido no microondas

Acompanhamento
2 porções
25 min
5 min
20 min
Muito Fácil
166 Kcal
Pratico arroz de microondas

Ingredientes

Número de doses: 2
1 caneca de arroz

1 colher de sopa de azeite

2 canecas de agua

Materiais

Recipiente próprio para ir ao microondas

Preparação

  • Colocar o arroz no recipiente proprio
  • colocar o azeite
    e envolver todo o arroz no azeite
  • quando tudo estiver envolvido colocar a agua e colocar no microondas por 20 minutos
  • quando terminar os 20 minutos
    esperar 5 minutos com o microonas fechado

    retirar do microondas e esta pronto a comer

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 137g
Calorias: 166Kcal
  • Glícidos: 23.1g
  • Gord total: 7g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 2.4g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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