10 receitas fáceis com aveia que vão mudar para sempre a forma como começa o seu dia
A aveia se tornou um item básico na despensa moderna. Não apenas por causa do seu valor nutricional, mas também pela versatilidade: fica ótima numa tigela fria preparada na noite anterior, em biscoitos caseiros ou até num tipo diferente de brownie. Em cada receita, ela assume novas formas e sabores, mas mantém a praticidade que a torna indispensável na cozinha do dia a dia.
Nesta seleção, reunimos ideias para transformar o início da manhã em algo muito mais interessante do que uma simples rotina: de uma tigela de smoothie com manga a um crumble de framboesa, passando por barras de muesli ou até leite caseiro. Fácil de preparar, variado e com a dose certa de energia para começar o dia de forma especial.
Inspire-se em nossas receitas:
Quem resiste ao crumble, um bolo com camada extra crocante e gostinho de fruta. E esta receita em especial é rica em fibras pois contem aveia, assim mais saudável. Ideal para ser saboreada no lanche ou antes do esporte. Cortadas em quadradrinhos,...
Bolo de limão com farinha de trigo todos conhecem, mas com aveia em flocos, já ouviu falar? Então encante-se e desfrute deste brownie de limão e sua cobertura glacê, bem fácil a preparar e divinamente ácido para degustar. Descubra nossos sabores...
Para começar o dia com bastante energia, experimente as granolas (muesli) no seu pequeno-almoço (café-da-manhã). Também é ideal para ser consumida antes das atividades físicas. Junte os ingredientes de sua escolha e varie os sabores. Pode ser com...
O overnight oat de frutas vermelhas e chocolate é uma opção saudável e nutritiva para quem busca um pequeno almoço (café da manhã) prático e saboroso. Essa receita combina a cremosidade da aveia com a doçura das frutas vermelhas e o...
Não há nada melhor que um "croc croc" de manhã ou na hora do lanche com um cafezinho. Então o que temos? Biscoito (bolacha) de amendoim saudável feito com aveia e maçãs. Isso mesmo, sem farinha e sem açúcar refinado porque é urgente cuidar da nossa...
As bebidas vegetais estão em alta e os preços também. Mas isso já é coisa do passado, pois podemos fazer em casa, com baixo custo, de uma maneira rápida, fácil e saudável. Prepare sua garrafa de 1 litro que aqui está a receita.
Para o lanche ou antes do esporte, regale-se com estas barras de cereais sabor chocolate e amêndoas. Fáceis a preparar, elas também são crocantes e na medida certa. E de quebra, uma receita vegana e sem gluten. Quer experimentar? Então confira o passo...
Fazer deliciosos cookies com 3 ingredientes agora é possível. Graças à aveia, você só precisa acrescentar a banana e as gotas de chocolate. Isso mesmo, sem mais. É também uma alternativa para os veganos /vegetarianos que optaram por esse tipo de...
Se procura uma alternativa saudável , leve e com muitas fibras para o pão nosso de cada dia, vai se apaixonar por esta receita feita com 3 ingredientes principais: farinha de aveia , ovos e iogurte natural. Perfeito para começar o dia...
Quem não conhece os Smoothies? Esta mistura saborosa de frutos triturados que nos proporcionam saciedade e frescura, o todo saudável. Além de ser rápido é também muito pouco calórico porque não se precisa juntar açúcar. Esta receita é tão "healthy" -...
Patricia González
Comentários