Suflê de pera com chocolate
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Ingredientes
4
Custo estimado: 1.35Euros€ (0.34€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura8 min
- Colocamos o chocolate com a manteiga a derreter em banho maria
- Batemos as gemas com o açúcar com uma vara de arames.
- À parte batemos as claras em castelo e reservamos as mesmas
- Quando o chocolate estiver derretido misturamos há massa das gemas com o açúcar, mexemos com uma colher, juntamos as claras em castelo que envolvemos levemente tudo com ajuda de uma colher
- No fundo de cada tacinha que vamos encher o Suflê, colocamos pedaços de pêra , enchemos com a massa.
- Levamos ao forno, previamente já quente a uma temperatura de 170g apenas, apenas 8 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 281Kcal
- Glícidos: 45.1g
- Gord total: 7.1g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 40.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Vegetariano
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