Panquecas
Ingredientes
4
Preparação
- Preparo:
Misturar todos os ingredientes no liquidificador. Esquentar uma frigideira anti-aderente grande (cerca de 15 cm de fundo) em fogo baixo. Pegue a massa com uma concha e derrame dentro da frigideira de maneira uniforme. Espere até que a panqueca esteja cozida (não haverá mais partes úmidas na superfície da massa, o que leva cerca de um minuto e meio). Vire-a com o auxilio de uma espátula e espere corar do outro lado (cerca de 20 segundos). Repita a operação até que a massa termine.
Rendimento: 17 panquecas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 753Kcal
- Glícidos: 143.7g
- Gord total: 6.7g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 24.7g
- Fibras: 7.2g
- Açúcar: 55.6g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (329g)
Vegetariano
Perguntas
Não coloca nada na frigideira, manteiga ou outra coisa ?
Pode passar oleo apenas para não colar. Espalhar apenas, nada de deixar óleo mesmo na frigideira.
Título da receita
Comentários
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20/06/2013
Experimentei fazer pela 1ª vez, nunca tinha feito!! uma delícia!!
20/06/2013
Não gostei dessa receita, esse tipo de receitas eu não compartilho
20/06/2013
Nunca ponho açucar, ponho pitada de sal nem ponho fermento em pó. maneira simples tudo a olho, depende da quantidade
