Panquecas de chocolate

Ingredientes
6
Preparação
Preparação15 min
Cozedura3 min
- Num recipiente, junte todos os ingredientes indicados e com a ajuda de uma vara de arames, mexa tudo muito bem.
- Unte uma frigideira com Spray para Untar Espiga e deixe aquecer.
- Deite a massa na frigideira em pequenas quantidades (3 colheres de sopa) deixando cozer um pouco.
- Quando a massa apresentar bolhinhas, vire-a com a ajuda de uma espátula e deixe cozinhar mais um pouco.
- Sirva com doce ou mel a seu gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 130Kcal
- Glícidos: 22g
- Gord total: 2g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 5.3g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 7.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (85g)
Vegetariano
Perguntas
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