Petitchef

Panquecas de alfarroba

Outro
6 porções
10 min
4 min
Muito Fácil
128 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
8 colheres (sopa) de Farinha

2 colheres (sopa) de Farinha de Alfarroba

300ml de Leite

1 ovo

Açúcar q.b.

Preparação

  • Num recipiente, deite todos os ingredientes e mexa bem com a vara de arames.
  • Unte uma frigideira com o Spray para Untar Espiga e deixe aquecer um pouco.
  • Deite de seguida pequenas porções de massa na frigideira deixando cozer um pouco.
  • Assim que a massa começar a ganhar bolhinhas está pronta a ser virada para cozer mais um pouco do outro lado.
  • Servi as panquecas com mel e compota de morango.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 85g
Calorias: 127Kcal
  • Glícidos: 21.5g
  • Gord total: 1.8g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 5.6g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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