Iogurte de aveia com mel e canela
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Estes iogurtes ficam bastante consistentes por causa da aveia.
Ingredientes
6
Custo estimado: 0.6Euros€ (0.1€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
- Faça as papas de aveia, com metade do leite, os flocos de aveia, o mel e a canela.
- Ferva em lume brando, mexendo sempre. Apague o lume quando a mistura tiver a consistência de creme.
- Num recipiente bem limpo, misture a outra metade do leite com o leite em pó e o iogurte.
- Junte esta mistura ao creme de aveia. Coloque nos copinhos.
- Leve à iogurteira ou siga o processo para iogurtes sem iogurteira.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 31Kcal
- Glícidos: 5.3g
- Gord total: 0.4g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 1.1g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (37g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo
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Título da receita
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