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Iogurte de aveia com mel e canela
Iogurte de aveia com mel e canela
Estes iogurtes ficam bastante consistentes por causa da aveia.
Ingredientes
6
Custo estimado: 0.6Euros€ (0.1€/porção)
Preparação
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Faça as papas de aveia, com metade do leite, os flocos de aveia, o mel e a canela.
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Ferva em lume brando, mexendo sempre. Apague o lume quando a mistura tiver a consistência de creme.
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Num recipiente bem limpo, misture a outra metade do leite com o leite em pó e o iogurte.
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Junte esta mistura ao creme de aveia. Coloque nos copinhos.
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Leve à iogurteira ou siga o processo para iogurtes sem iogurteira.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 31Kcal
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Glícidos: 5.3g
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Gord total: 0.4g
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Gord.sat.: 0.2g
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Proteínas: 1.1g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 4.3g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
1
Informação nutricional para 1 dose (37g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo
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