Petitchef

Iogurte de aveia com mel e canela

Sobremesa
6 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
31 Kcal
Estes iogurtes ficam bastante consistentes por causa da aveia.

Ingredientes

Número de doses: 6
1 litro de leite


2/3 de copo de leite em pó

3 colheres de sopa de flocos de aveia

1 colher de sopa cheia de mel

1 colher de chá de canela

Preparação

  • Faça as papas de aveia, com metade do leite, os flocos de aveia, o mel e a canela.
  • Ferva em lume brando, mexendo sempre. Apague o lume quando a mistura tiver a consistência de creme.
  • Num recipiente bem limpo, misture a outra metade do leite com o leite em pó e o iogurte.
  • Junte esta mistura ao creme de aveia. Coloque nos copinhos.
  • Leve à iogurteira ou siga o processo para iogurtes sem iogurteira.

Fotos

Iogurte de aveia com mel e canela, foto 1Iogurte de aveia com mel e canela, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 37g
Calorias: 31Kcal
  • Glícidos: 5.3g
  • Gord total: 0.4g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 1.1g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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