Tortilhas com frango panado
Ingredientes
2
para os panados:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Comece por tratar do frango. Tempere com o sal aromatizado com limão e manjericão os bifes de frango.
- Triture os corn flakes e misture-os com a farinha de milho.
- Bata o ovo e passe o frango pelo ovo e depois pela mistura de corn flaks com a farinha de milho.
- Leve a fritar em óleo bem quente e deixe escorrer.
- Lave e corte a alface assim como o tomate.
- Em cada tortilha coloque um pouco de alface, tomate, o frango panado e um pouco de molho maionese e kecthup.
- Dobre a tortilha ao meio e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1216Kcal
- Glícidos: 60.6g
- Gord total: 62.7g
- Gord.sat.: 12.7g
- Proteínas: 99g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 9.1g
- ProPoints: 32
- SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (615g)
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
