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Tortilhas com frango panado
Tortilhas com frango panado
Preparação
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Comece por tratar do frango. Tempere com o sal aromatizado com limão e manjericão os bifes de frango.
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Triture os corn flakes e misture-os com a farinha de milho.
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Bata o ovo e passe o frango pelo ovo e depois pela mistura de corn flaks com a farinha de milho.
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Leve a fritar em óleo bem quente e deixe escorrer.
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Lave e corte a alface assim como o tomate.
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Em cada tortilha coloque um pouco de alface, tomate, o frango panado e um pouco de molho maionese e kecthup.
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Dobre a tortilha ao meio e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 1216Kcal
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Glícidos: 60.6g
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Gord total: 62.7g
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Gord.sat.: 12.7g
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Proteínas: 99g
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Fibras: 4.6g
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Açúcar: 9.1g
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ProPoints: 32
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SmartPoints:
32
Informação nutricional para 1 dose (615g)
Fotos
Perguntas:
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