Torta de legumes com farinha de banana verde

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Torta de legumes com farinha de banana verde
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 hora
677 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.9 (0.48€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura35 min
  • No copo de liquidificador, coloque os ovos, oleo, leite e queijo ralado. Bata bem ate ficar tudo incorporado. Junte a farinha de trigo e de banana verde aos poucos da seguinte forma: com o liquidificador desligado junte cerca de 1/3 de xicara de farinha e pulse ate sumir o po.
  • Junte mais um pouco de farinha e pulse e assim por diante ate acabar com ambas as farinhas. Por fim, coloque o fermento e bata so um pouco para incorporar.
  • Fazendo assim, voce obtera uma massa macia e fofinha depois de assada.
    Despeje metade da massa na assadeira untada e enfarinhada e despeje o recheio de sua preferencia.
  • Cubra com o resto da massa . Se nao conseguir cobrir tudo, eh so espalhar com as costas de uma colher. De algumas batidinhas no fundo da assadeira para tirar bolhas e leve para assar em forno pre-aquecido a 180oC. Deixe por uns 40 minutos ou ate que esteja levemente corado.
    Sirva quente ou frio.
  • No meu recheio fiz um refogado com alho e cebola, cubinhos de linguica calabreza, abobrinha, cenoura, tomate, azeitonas, cheiro verde e temperado com sal, pimenta e oregano.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 677Kcal
  • Glícidos: 70g
  • Gord total: 33.2g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 21.6g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 13.7g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Vegetariano
Sem açúcar
RReceitando

Perguntas

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