Torta de legumes com farinha de banana verde
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Ingredientes
6
Custo estimado: 2.9Euros€ (0.48€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura35 min
- No copo de liquidificador, coloque os ovos, oleo, leite e queijo ralado. Bata bem ate ficar tudo incorporado. Junte a farinha de trigo e de banana verde aos poucos da seguinte forma: com o liquidificador desligado junte cerca de 1/3 de xicara de farinha e pulse ate sumir o po.
- Junte mais um pouco de farinha e pulse e assim por diante ate acabar com ambas as farinhas. Por fim, coloque o fermento e bata so um pouco para incorporar.
- Fazendo assim, voce obtera uma massa macia e fofinha depois de assada.
Despeje metade da massa na assadeira untada e enfarinhada e despeje o recheio de sua preferencia. - Cubra com o resto da massa . Se nao conseguir cobrir tudo, eh so espalhar com as costas de uma colher. De algumas batidinhas no fundo da assadeira para tirar bolhas e leve para assar em forno pre-aquecido a 180oC. Deixe por uns 40 minutos ou ate que esteja levemente corado.
Sirva quente ou frio. - No meu recheio fiz um refogado com alho e cebola, cubinhos de linguica calabreza, abobrinha, cenoura, tomate, azeitonas, cheiro verde e temperado com sal, pimenta e oregano.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 677Kcal
- Glícidos: 70g
- Gord total: 33.2g
- Gord.sat.: 6.7g
- Proteínas: 21.6g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 13.7g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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