Sanduíche omelete
Vamos unir 2 clássicos da cozinha rápida em uma única receita: o sanduíche omelete. Assim o nosso pão com ovo fica mais original e irresistivelmente gourmet. A técnica é simples. Confira nossas etapas e vídeo logo aqui abaixo:
Ingredientes
1
Preparação
Preparação5 min
Cozedura8 min
Bata os ovos com sal e pimenta.
Derreta a manteiga na frigideira e despeje os ovos batidos. Deixe no fogo médio por 2 minutos.
Coloque as duas fatias de pão sobre a omelete e vire-as imediatamente depois. Deixe ainda no fogo por 2 minutos e novamente vire a omelete.
Deixe por 2 minutos. Coloque as fatias de queijo, 1 para cada fatia de pão. Junte também o fiambre.
Coloque as cebolinhas picadas. Agora dobre as bordas da omelete, sentido interior. O objetivo é formar um sanduíche, ou seja, uma fatia sobre a outra.
Está pronto!
Dicas e Conselhos
O recheio fica a critério :-)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 659Kcal
- Glícidos: 30.1g
- Gord total: 39.1g
- Gord.sat.: 17.9g
- Proteínas: 43g
- Fibras: 5.3g
- Açúcar: 6.9g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (339g)
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão