Petitchef

Quiche de frango e bacon

Prato Principal
6 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
439 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 embalagem de massa quebrada de compra

3 peitos de frango

200 g de bacon


200 ml de natas

sal

oregãos

Preparação

  • Colocar a massa numa tarteira, picá-la com um garfo e levar ao forno a 180º durante 10 minutos.
  • Cozer os peitos de frango com água e sal. Cortar o bacon às tirinhas e desfiar o frango.
  • Juntar tudo num recipiente e acrescentar os ovos as natas o sal e os oregãos.
  • Colocar por cima da massa e levar ao forno já quente durante 25 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 186g
Calorias: 439Kcal
  • Glícidos: 21g
  • Gord total: 27.1g
  • Gord.sat.: 13.5g
  • Proteínas: 27.3g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

11/11/2012

Mt marvilhosa


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