Puré de cenoura

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
1 h 10 m
50 Kcal

Um puré 100% cenoura, muito saboroso e fácil de fazer.

Ingredientes

4
Custo estimado: 0.5 (0.12€/porção)

Preparação

Preparação40 min
Cozedura30 min
  • Coza as cenouras e depois arrefeça-as;
  • Rale-as e adicione o azeite e a água. Mexa bem;
  • Pique a salsa e acrescente. Volte a misturar;
  • Leve à varinha mágica para ficar cremoso e bonito. Como arrefeceu as cenouras para ralar, aconselho a levar uns segundos ao microondas antes de servir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 3.4g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 0.5g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (60g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNa cozinha da Mary

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Título da receita

Comentários

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21/04/2012

Lorrane

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Na cozinha da Mary, 21/04/2012


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