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Piccata de frango
Piccata de Frango
Ingredientes
1
Custo estimado: 8.15Euros€ (8.15€/porção)
Preparação
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Colocar os peitos de frango numa superfície de trabalho.
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Com o rolo da massa envolto em película aderente, pressionar os bifes até 1/4 da sua espessura.
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Salpicar os bifes ligeiramente com a farinha.
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Aquecer o azeite numa frigideira grande, em lume médio-alto, até ficar bem quente.
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Juntar o frango e cozinhar durante 2 minutos de cada lado ou até ganhar cor e ficar bem cozido por dentro.
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Adicionar o sumo de limão, a salsa e as alcaparras. Deixar fervilhar.
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Reduzir a temperatura e deixar cozinhar durante 2 minutos até os sabores se misturarem.
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Temperar com a pimenta.
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Servir o frango com o molho da frigideira.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 1123Kcal
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Glícidos: 34.2g
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Gord total: 63g
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Gord.sat.: 9.9g
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Proteínas: 97.4g
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Fibras: 11.3g
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Açúcar: 12.2g
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ProPoints: 29
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SmartPoints:
29
Informação nutricional para 1 dose (516g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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