Peitos de Frango Agridoce

Name: Peitos de frango agridoce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 4 peitos de frango (sem pele); 1 colher (sopa) de azeite; 4 colheres (sopa) de polpa de tomate; 1 colher (sopa) de molho de soja; 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico; 2 colheres (sopa) de açucar amarelo; Sal; Pimenta preta moída na ocasião

Peitos de Frango Agridoce Grelhados

Prato Principal

2 porções

30 min

Médio

396 Kcal

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41
863

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Ingredientes

4 peitos de frango (sem pele)
1 colher (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de polpa de tomate
1 colher (sopa) de molho de soja
2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
2 colheres (sopa) de açucar amarelo
Sal
Pimenta preta moída na ocasião

Custo estimado: 5.36€ (2.68€/porção)

Preparação

Misture o azeite com a polpa de tomate, o molho de soja e o vinagre até ficar homogéneo. Junte o açucar e tempere com sal e pimenta a gosto.
Coloque os peitos de frango num recipiente largo, regue com a marinada e certifique-se que ficam cobertos.
Leve a grelhar no forno ou em grelhador electrico, e vá pincelando com a marinada.
Sirva de imediato.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 396Kcal

Glícidos: 19.4g
Gord total: 11.1g
Gord.sat.: 2.2g
Proteínas: 53.7g
Fibras: 0.7g
Açúcar: 17.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 9

Informação nutricional para 1 dose (276g)

Sem ovo

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Perguntas:

Quero perguntar se os peitos são grelhados fora da marinada ou dentro da marinada.

Resposta:

Boa tarde. Para grelhar, será sempre sem a marinada. Se levar ao forno com a marinada, terá um assado e não um grelhado. Mas recomendo que use um grelhador electrifico. Bons cozinhados Selene