Petitchef

Panado de Peru com Banana e Queijo

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
304 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Picar os corn flakes na picadora , até ficarem com o aspecto de pão ralado . Colocar num prato fundo os ovos batidos, noutro prato, mas raso a farinha e noutro prato também raso os corn flakes.
  • Colocar as fatias de queijo sobre os bifes de peru. Descascar as bananas, tirar todos os filamentos e corta-las ao meiono sentido do comprimento,depois partir novamente ao meio. Dispor a banana sobre os bifes, dobra-los ao meio e prender com palitos. Pressionar com a palma da mão para espalmar um pouco as bananas. Passar e os bifes recheados primeiro por farinha, depois pelo ovo batido e por último pelos corn flakes picados.
  • Numa frigideira larga e funda e levar a aquecer o azeite , quando estiver quente introduzir os bifes e deixar fritar de ambos os lados até estarem dourados. Retirar com uma pinça e escorrer sobre papel absorvente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (119g)
Calorias: 304Kcal
  • Glícidos: 32.7g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 10.5g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 10.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11

Fotos

Panado de Peru com Banana e Queijo, foto 1
Panado de Peru com Banana e Queijo, foto 2

Perguntas:






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