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Hambúrguer de bacalhau

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
616 Kcal
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.84€ (1.46€/porção)

Preparação

  • Aqueça de da margarina e frite o alho e a cebola até dourarem.
  • Junte o bacalhau e o cheiro-verde. A parte, molhe o pão em de do azeite e esprema.
  • Em seguida, passe pelo ovo e misture ao bacalhau. Tempere com sal e pimenta e misture bem.
  • Divida a mistura em partes iguais. Molde em formato de hambúrgueres e passe na farinha.
  • Aqueça a margarina e o azeite restantes e frite os hambúrgueres até dourarem. Se necessário, coloque mais margarina.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 616Kcal
  • Glícidos: 48.4g
  • Gord total: 31.4g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 32.7g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem lactose
Sem açúcar

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