Hambúrguer de bacalhau

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Hambúrguer de bacalhau
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
616 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.84 (1.46€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Aqueça de da margarina e frite o alho e a cebola até dourarem.
  • Junte o bacalhau e o cheiro-verde. A parte, molhe o pão em de do azeite e esprema.
  • Em seguida, passe pelo ovo e misture ao bacalhau. Tempere com sal e pimenta e misture bem.
  • Divida a mistura em partes iguais. Molde em formato de hambúrgueres e passe na farinha.
  • Aqueça a margarina e o azeite restantes e frite os hambúrgueres até dourarem. Se necessário, coloque mais margarina.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 616Kcal
  • Glícidos: 48.4g
  • Gord total: 31.4g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 32.7g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem lactose
Sem açúcar
MelattiMelatti

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Título da receita

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