Petitchef

Hamburguer caseiro

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
191 Kcal
Este prato é muito agradável de provar.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 cebola grande

sal

cheiro verde

1 xícara de farelo de trigo

-1 ovo caipira

Preparação

  • Pique bem fininho a cebola e o cheiro verde.
  • Misture bem todos os ingredientes com a mão.
  • Quando estiver uma massa homogênea, faça bolinhas, todas mais ou menos do mesmo tamanho.
  • Amasse as bolinhas e terá o hambúrguer.
  • Asse em grill, 5 minutos de cada lado e sirva com o pão da sua preferência e salada.
  • O sabor e a crocância são os mesmos do hamburguer frito, só que muito mais saudável.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 86g
Calorias: 191Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 11g
  • Fibras: 25.4g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:




Comentários dos membros (20):

14/07/2016

Quantos Kilos de Carne? Fala sério, respostas fakes...

13/01/2016

Não leva carne?

22/04/2015

E a carne???

01/03/2013

QUE PRATICIDADE!!!!!!!!!!

27/02/2013

Adorei

24/02/2013

Muii

24/02/2013

Muiiiiito bommmm

11/02/2013

Muuito bom

10/02/2013

Gostei e muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito boa

01/02/2013

Excelente


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