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- Frango frito - actifry
Frango frito - actifry
Hoje trago mais uma sugestão na Actirfy.
Sim... eu estou fã... cozinhar com tão pouca gordura só pode ser mais saudável. Concordam?
O meu frango frito ficou como vos mostro... e muito saboroso... o pão no molhinho estava irresistível!
Ingredientes
Número de doses: 4
1 Frango aos pedaços
3 dentes de
Alho laminado
Sal
Sumo de 1 Limão
200ml de vinho branco
Preparação
- Tempere o frango com o alho, o sal, o sumo de limão, o colorau e a pimenta. Regue com o vinho branco e deixe marinar por 2 horas.
Coloque o frango e a marinada na actifry, regue com o azeite e programe 30 minutos.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 221g
Calorias: 375Kcal
- Glícidos: 4.3g
- Gord total: 16.3g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 44.1g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 8
sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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Comentários dos membros:
Muito interessante e saboroso. gostaria tambem ter receita frango brosteado