Frango frito - actifry
Hoje trago mais uma sugestão na Actirfy. Sim... eu estou fã... cozinhar com tão pouca gordura só pode ser mais saudável. Concordam? O meu frango frito ficou como vos mostro... e muito saboroso... o pão no molhinho estava irresistível!
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.87Euros€ (1.47€/porção)
Preparação
- Tempere o frango com o alho, o sal, o sumo de limão, o colorau e a pimenta. Regue com o vinho branco e deixe marinar por 2 horas.
Coloque o frango e a marinada na actifry, regue com o azeite e programe 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 394Kcal
- Glícidos: 4.3g
- Gord total: 18.4g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 44.1g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (223g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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20/01/2014
Muito interessante e saboroso. gostaria tambem ter receita frango brosteado