Petitchef

Frango envelopado em filó

Este prato a um gosto extremamente apetitoso
Prato Principal
4 porções
25 min
15 min
Muito Fácil
441 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.1 (1.27€/porção)

Preparação

  • Colocar a cebola no copo da Bimby e picar uns segundos vel.5, adicionar um pouco de azeite e deixar refogar 5 minutos, vel.1, 100º
  • Adicionar o frango (cozinhado) e picar uns segundos na vel.5, juntar a polpa de tomate (eu uso uma temperada) e misturar.
  • Cortar as folhas de massa filó em quatro e sobrepor dois quadrados dos pequenos, pincelando uma das partes com um pouco de maragrina derretida.
  • Colocar no centro de cada quadrado um pouco da mistura de carne e por cima espalhar pedaços de queijo.
  • Enrolar como um envelope dobrando os cantos para cima.
    Levar ao forno quente (200º) até tostar.
  • Servi com salada como refeição, mas estes envelopes podem servir de entrada ou petisco.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (200g)
Calorias: 441Kcal
  • Glícidos: 16.9g
  • Gord total: 20.5g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 46.2g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango envelopado em filó, foto 1
Frango envelopado em filó, foto 2
Frango envelopado em filó, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

06/11/2011

Muito bom


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