Petitchef

Frango envelopado em filó

Prato Principal
4 porções
25 min
15 min
Muito Fácil
448 Kcal
Este prato a um gosto extremamente apetitoso

Ingredientes

Número de doses: 4
4 folhas de massa filó

Frango (usar sobras de frango assado)


3 colheres de sobremesa de molho de tomate

queijo (usar queijo para raclette)

Preparação

  • Colocar a cebola no copo da Bimby e picar uns segundos vel.5, adicionar um pouco de azeite e deixar refogar 5 minutos, vel.1, 100º
  • Adicionar o frango (cozinhado) e picar uns segundos na vel.5, juntar a polpa de tomate (eu uso uma temperada) e misturar.
  • Cortar as folhas de massa filó em quatro e sobrepor dois quadrados dos pequenos, pincelando uma das partes com um pouco de maragrina derretida.
  • Colocar no centro de cada quadrado um pouco da mistura de carne e por cima espalhar pedaços de queijo.
  • Enrolar como um envelope dobrando os cantos para cima.
    Levar ao forno quente (200º) até tostar.
  • Servi com salada como refeição, mas estes envelopes podem servir de entrada ou petisco.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 200g
Calorias: 447Kcal
  • Glícidos: 18g
  • Gord total: 20.8g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 46.4g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11

Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Frango envelopado em filó, foto 1Frango envelopado em filó, foto 2Frango envelopado em filó, foto 3


Comentários dos membros:

06/11/2011

Muito bom


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