Frango envelopado em filó
Este prato a um gosto extremamente apetitoso
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.08Euros€ (1.27€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura15 min
- Colocar a cebola no copo da Bimby e picar uns segundos vel.5, adicionar um pouco de azeite e deixar refogar 5 minutos, vel.1, 100º
- Adicionar o frango (cozinhado) e picar uns segundos na vel.5, juntar a polpa de tomate (eu uso uma temperada) e misturar.
- Cortar as folhas de massa filó em quatro e sobrepor dois quadrados dos pequenos, pincelando uma das partes com um pouco de maragrina derretida.
- Colocar no centro de cada quadrado um pouco da mistura de carne e por cima espalhar pedaços de queijo.
- Enrolar como um envelope dobrando os cantos para cima.
Levar ao forno quente (200º) até tostar. - Servi com salada como refeição, mas estes envelopes podem servir de entrada ou petisco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 447Kcal
- Glícidos: 18g
- Gord total: 20.8g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 46.4g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (200g)
Sem açúcar
Sem ovo
