Escondidinho de linguiça com abóbora
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.69Euros€ (0.92€/porção)
Receitas semelhantes
-
Escondidinho de carne moída, perfumado e bom a qualquer hora!
-
Macarrão com molho de abóbora e salsicha fresca (linguiça)
-
Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
-
Empadão - escondidinho de carne
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Refogar com cebolas, umas rodelas de linguiça, cortadas finas. Fazer à parte um purê bem grosseiro: descasquei a abóbora, cortei em quadradinhos, refoguei alho e cebolas picados, tudo a gosto.
- Acrescentei a abóbora, fritei bastante no azeite com pouquinho de manteiga, e adicionando água, até que ficasse bem cozida, e com uma consistência bacana pra fazer o escondidinho.
- Um purê espesso, ainda com pedacinhos firmes da abóbora e caprichado na pimenta, porque a gosto.
- Ajeitei rápido, um creme bechamel grosso e ralei um parmesão. Forre minha cumbuquinha com linguiça, depois creme e queijo, e o purê.
- Levei ao microondas até ficar com "cara de poder sair do forno", e prontinho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 224Kcal
- Glícidos: 8g
- Gord total: 17.3g
- Gord.sat.: 7.1g
- Proteínas: 7.5g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!