Entremeada com molho barbecue
Ingredientes
6
Cindys Goodies:
Molho Barbecue:
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura2 horas
- Misturar o colorau, sal, pimenta, o alho em pó e temperar a carne. Tapar e deixar a marinar pelo menos umas 2 horas.
- Pre-aquecer o forno a 170ºC/Gas 5, forrar um tabuleiro com papel aluminio e colocar a carne dentro. Vai ao forno umas 2 horas, depois barrar a carne de ambos os lados com o molho barbecue, tapar com uma folha de aluminio e colocar de novo no forno uma meia hora.
- Molho Barbecue:
Numa panela aqueça o óleo e refogue a cebola. Junte o vinagre e o piri-piri, baixe o fogo e deixe reduzir à metade. - Junte o ketchup e o açúcar mascavo. Deixe ferver, desligue e deixe arrefecer até usar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 556Kcal
- Glícidos: 13.8g
- Gord total: 41.9g
- Gord.sat.: 14.5g
- Proteínas: 29.3g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 11.4g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Perguntas
Título da receita
Comentários
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17/12/2012
Amo essa costelinha de porco,comia sempre quando eu morava nos estados unidos.realmente e muito bom