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Conchas recheadas com carne
Conchas recheadas com carne
Ingredientes
3
Custo estimado: 22.01Euros€ (7.34€/porção)
Preparação
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Cozer a massa, escorrer e colocar em cima de papel de alumínio, cada concha distante da seguinte.
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Refogar os alhos picadinhos no azeite.
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Acrescentar a carne picada e molho de tomate, temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar.
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Deixar arrefecer um pouco a carne e misturar as azeitonas bem picadinhas.
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Rechear cada concha com esta mistura.
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Untar um pirex com azeite e colocar um pouco das natas, a massa recheada e cobrir com uma mistura de natas e molho de tomate.
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Deitar queijo ralado por cima e levar a gratinar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 350Kcal
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Glícidos: 6.1g
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Gord total: 23.8g
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Gord.sat.: 10.4g
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Proteínas: 27.8g
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Fibras: 1.1g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (161g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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