Bifinhos de frango em molho de mostarda
Ingredientes
3
Custo estimado: 3.74Euros€ (1.25€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Corte os bifes de frango em pequenos pedaços e tempere-os de sal, alho e louro. Deixe tomar gosto uns minutos.
- Entretanto derreta numa frigideira um pouco de margarina com um fio de óleo(para não queimar) e frite os bifinhos de frango.
- Retire os bifes e reserve.
- Entretanto deite o molho de mostarda na frigideira e aqueça apenas até ferver. Junte os bifes, deixe tomar gosto uns minutos em lume brando e retire depois.
- Sirva com batatas fritas ou outro acompanhamento a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 394Kcal
- Glícidos: 0.4g
- Gord total: 23.9g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 43.5g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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