Folhadinhos de bacalhau
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.59Euros€ (1.65€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Comece por cozer o bacalhau, colocando-o no cesto, deite água no copo até cobrir metade do bacalhau e programe 20 minutos a 100º na vel 1.
Retire, desfie e reserve. - Comece por cozer o bacalhau, colocando-o no cesto, deite água no copo até cobrir metade do bacalhau e programe 20 minutos a 100º na vel 1.
Retire, desfie e reserve. - Coloque no copo a cebola, os alhos e a salsa e pique 10 seg na vel 5-7.
Junte o azeite e a folha de louro e refogue 6 minutos a 100º na vel 1. - Adicione o bacalhau desfiado e programe 5 minutos a 100º na vel colh inversa.
Tempere a gosto e deixe arrefecer. - Estenda a massa, corte em pequenos rectângulos e coloque por cima o preparado de bacalhau, fechando bem as pontas da massa.
- Pincele com ovo batido e leve ao forno preaquecido a 180º durante cerca de 25 min. Retire, deixe arrefecer e sirva mornos ou frios.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 717Kcal
- Glícidos: 45.4g
- Gord total: 45.1g
- Gord.sat.: 28g
- Proteínas: 30.8g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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