Compota de tomate e morango
Ingredientes
8
Custo estimado: 8.75Euros€ (1.09€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Retire a pele e as sementes ao tomate. Corte-o em pedaços pequenos tal como os morangos.
- Polvilhe com o açúcar e deixe no frigorífico de um dia para o outro.
- Leve ao lume num tacho com cerca de 3dl de água. Deixe levantar fervura e com uma escumadeira vá retirando a espuma.
- Deixe cozer durante cerca de 40minutos. Deite a compota em boiões e tape-os bem.
- Esterilizar os boiões: Coloque os boiões num tacho com água a ferver. Deixe ferver uns minutos, retire-os da água e vire-os de cabeça para baixo para enxugarem e arrefecerem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 660Kcal
- Glícidos: 160.3g
- Gord total: 0.5g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.5g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 159.3g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 39
Informação nutricional para 1 dose (344g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Dina Perguntas
Título da receita
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